PERSONAL TRAINING
VALMENNUS- JA LIIKUNTAPALVELUT
Tervetuloa treenaamaan meille yksityisesti Tampereen keskustan personal training studiolle.
PALVELUMME
PERSONAL TRAINING
Henkilökohtainen valmennuskokonaisuus räätälöidään sinun tarpeidesi mukaan. Treenit voidaan järjestää studiolla, ulkona tai vaikka sinulle uuden liikuntalajin parissa.
PIENRYHMÄT
LIIKUNTAKOKEILUT
Haluatko liikkua monipuolisemmin, etsitkö uutta liikuntaharrastusta tai kaipaatko enemmän elämysliikuntaa?
Tarjoamme myös ohjattuja treenejä eri liikuntalajien parissa matalalla kynnyksellä.
PERSONAL TRAINING Hinnasto
HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
3KK
4 tapaamista 399 €/ KK
8 tapaamista 599 €/ KK
6KK
4 tapaamista 369 €/ KK
8 tapaamista 569 €/ KK
*Huom, hinta esitetty per kuukausi
YSTÄVÄN KANSSA
Duo-treenit 1 KK
Sis. 4 yhteistapaamista / KK sekä henkilökohtaiset treeniohjelmat molemmille
260€ / hlö
Trio-treenit 1 KK
Sis. 4 yhteistapaamista / KK sekä henkilökohtaiset treeniohjelmat kaikille
230€ / hlö
Ryhmätreenit (max 10 hlö)
Yksittäinen ryhmätreeni esim. pikkujouluihin, polttareihin, synttäreille tai muuten vaan kaveriporukan kanssa.
Kesto 75 min.
MUUT VALMENNUSPALVELUT
Yksittäinen valmennustapaaminen 45 min
Sis. kuntotestaus / treeniohjelman läpikäynti / tekniikkaopastus
119€
JATKOVALMENNUS 3 & 6KK PAKETIN JÄLKEEN
Sis. kaksi tapaamista kuukaudessa. Paketti koostuu kehityksen seurannasta, harjoittelun ohjelmoinnista, yksittäisten treeniohjelmien suunnittelusta sekä ohjaustapaamisista kuntosalilla.
199€/KK
3 & 6KK PAKETTIEN SISÄLTÖ
Jokainen valmennuspaketti sisältää lähtötilanteen ja tavoitteen mukaisen treeni- sekä liikuntasuunnitelman, joka räätälöidään yksilöllisesti
Ohjelma koostetaan alkutestien jälkeen omaa toimintakykyä kehittäväksi, jossa huomioidaan tavoitteesi lisäksi myös aiempi mahdollinen liikuntahistoria, rajoitteet, mielen ja kehon lukot sekä mahdollisesti aiemmat omat inhottavat ikävät kokemukset liikkumisesta.
Harjoitusohjelma on tärkeä osa kokonaisuutta, sillä se antaa yhteistyölle konkreettiset työkalut ja suunnan turvalliselle toiminnalle.
YHTEISTYÖ
Yhteistyön ajaksi saat automaattisesti käyttöösi valmentajan tuen sekä osaamisen.
Yhteistyön käynnistyttyä tulet saamaan selkeän käsityksen tavoitteen saavuttamisesta ja sen vaiheista, mutta uusille ajatuksille annetaan myös tilaa.
Rohkaisemme Sinua yrittämään silloin, kun oma luottamus katoaa.
Yhteistyö kanssamme on myös Sinua kuuntelevaa ja kunnioittavaa, kehorauhaa tukevaa.
YKSITYISYYS
Studio4trainers on Tampereen personal trainer mekka, jossa harjoittelet valmentajan kanssa ilman muita ihmisiä. Yksityisyys on ollut kovasti arvostettu ja kehuttu ominaisuus toiminnassamme.
Ympäristö mahdollistaa turvallisen ympäristön oppia uutta, kehittää itseäsi ja keskustella vapaasti.
Lattiatilasta ei tarvitse myöskään tinkiä ja välineitä ei tarvitse odotella.
VALMENTAJAT
Liisa Pohjolainen
Yrittäjä, Studio4Trainers perustaja
PIENRYHMÄT 2023
TIISTAI KLO 18.30 RYHMÄ 2 *1 paikka vapaana
Toiminnallinen kiertoharjoittelu 10.1. alkaen.
RYHMÄN TASO
HINTA
89€/KK
Ryhmästä voi irtisanoutua yhden kuukauden irtisanomisajalla. Irtisanoutuminen tapahtuu sähköpostilla tampere@studio4trainers.fi tai ryhmän valmentajalle ilmoittamalla. Liikuntaedut käy maksutapana.
MUUTA
Huomioithan, että ilmoittautuminen ryhmään on sitova. Jos et pääse yksittäiselle harjoituskerralle, voit järjestää tilallesi sijaisen, joka korvaa kyseisen harjoituskerran sinulle. Välistä jääneitä harjoituksia ei kuitenkaan korvata muutoin.
NETTISIVUT @LIISA POHJOLAINEN
KUVAT @KALLE PELTOLA