PALVELUT

Löydä valmentaja harjoittelemaan kanssasi privaattisalilla Tampereella

VALMENNUS- JA LIIKUNTAPALVELUT

Personal Training

Henkilökohtaista valmennusta Sinun tarpeidesi mukaisesti.

Pienryhmävalmennus

Tehokasta harjoittelua ja tsemppiä 4-8 hengen ryhmässä valmentajan johdolla Studion tiloissa.

BootCamp Training

Liikutaan 7-15 hengen ryhmässä, kohotetaan kuntoa ja parannetaan liikkuvuutta.

kuinka aloitetaan?

1
Valitse itsellesi sopiva valmennus- tai liikuntapalvelu
2
Valitse itsellesi valmentaja
3
Varaa paikkasi näppärästi nettisivujemme kalenterista

Personal Training

Kenelle?

Haluat laadukasta ja yksilöityä apua koulutetulta ammattilaiselta yksityisellä kuntosalilla.

Paketit

3 KK
4 tapaamista 399 €/ KK
8 tapaamista 599 €/ KK

6 KK
4 tapaamista 329 €/ KK
8 tapaamista 529 €/ KK

12 KK
4 tapaamista 319 €/ KK
8 tapaamista 519 €/ KK

Hinnat sisältävät alv 24 %.

Valmentajat

Liisa Pohjolainen

TULOSSA…

TULOSSA…

Pienryhmävalmennus

Ryhmät syksyllä 2021

Crosstraining aloittelijat
TI KLO 18-19

7.9. alkaen
Studio4Trainersilla

Ohjaajana Erika

Sisältö

Crosstraining aloittelijat

Toiminnallinen kiertoharjoittelu, intervalli tyyppisesti kehittää suorituskykyäsi kuntotasosi mukaan. 

Treeneissä treenataan kullakin pisteellä crosstraining tyyppisesti ja valmentaja huolehtii turvallisesta harjoittelusta ohjaamalla liikkeet yksilölle sopivaksi.

Tämä ryhmä on sinulle jos olet kiinnostunut oppimaan toiminnallisen kuntosaliharjoittelun salat ja haluat tehokkuutta treeneihin. 

Lisätiedot

Pienryhmä kokoontuu
1x viikossa studiolla. Kesto 3kk.

Paikka:
Kuninkaankatu 5 H,
Studio4Trainers.

Pienryhmän max. koko on 8 henkeä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Hinta: 79€/ kk

Sisältää alv. 24%.

BootCamp training

Ohjatut tunnit syksyllä 2021

Ulkotreeni Bootcamp

MA KLO 18-19

KE KLO 18-19

16.8. alkaen
Eteläpuistossa

Ohjaajana Marika

Sisältö

Ulkotreeni Bootcamp

Treenit ovat sekoitus toiminnallista lihaskuntoharjoittelua kehonpainolla ja pienvälineillä eteläpuiston hiekkakentällä sekä kuntoportaissa.

Yhteisenä tavoitteenamme on kehittää kehon toimintakykyä monipuolisesti, joka nostattaa sykettä ja innostaa sinua liikkumaan.

Treenit ovat elämyksellisiä ja lupaamme, että tulet oppimaan jokaisella kerralla jotain uutta!

Lisätietoja

BootCamp Training tunti pidetään kahdesti viikossa. Kesto 2kk.

Paikka:
Tampereen valtatie 1,
Eteläpuisto.

Hinta: 39€/kk treenit 1x/vko
Hinta: 69€/kk treenit 2x/vko

Sisältää alv. 10%.

AIKATAULUT

Syksy 2021

Maanantai

KLO 18-19

Ulkotreeni BootCamp

Marika

Tiistai

KLO 18-19

Pienryhmä
Crosstraining

Erika

Keskiviikko

KLO 18-19

Ulkotreeni
BootCamp

Marika

Torstai

Perjantai