Löydä valmentaja harjoittelemaan kanssasi privaattisalilla Tampereella
VALMENNUS- JA LIIKUNTAPALVELUT
Personal Training
Henkilökohtaista valmennusta Sinun tarpeidesi mukaisesti. Tutustu lisää studion monipuoliseen valmennustiimiin.
Pienryhmävalmennus
Tehokasta harjoittelua ja tsemppiä 4-8 hengen ryhmässä valmentajan johdolla Studion tiloissa. Löydät meiltä erilaisia ryhmiä vuoden ympäri.
Ryhmätreenit (max 10hlö)
Yksittäinen ryhmätreeni esim. pikkujouluihin, polttareihin, synttäreille tai muuten vaan kaveriporukan kanssa.
Kesto 75min.
kuinka aloitetaan?
1
Valitse itsellesi sopiva valmennus- tai liikuntapalvelu
Valitse itsellesi valmentaja
Personal Training HINNASTO
Kenelle?
Haluat laadukasta, yksilöityä apua koulutetulta ammattilaiselta.
Paketit
3 KK
4 tapaamista 399 €/ KK
8 tapaamista 599 €/ KK
6 KK
4 tapaamista 329 €/ KK
8 tapaamista 529 €/ KK
12 KK
4 tapaamista 319 €/ KK
8 tapaamista 519 €/ KK
Duo-treenit 1 kk
Sis. 4 yhteistapaamista / KK sekä henkilökohtaiset treeniohjelmat molemmille
260€ / hlö
Trio-treenit 1 kk
Sis. 4 yhteistapaamista / KK sekä henkilökohtaiset treeniohjelmat kaikille
230€ / hlö
Hinnat sisältävät alv 24 %.
Muut palvelut
Yksittäinen valmennustapaaminen 60 min
Sis. kuntotestaus / treeniohjelman läpikäynti / tekniikkaopastus
119€
Ryhmätreenit (max 10 hlö)
Yksittäinen ryhmätreeni esim. pikkujouluihin, polttareihin, synttäreille tai muuten vaan kaveriporukan kanssa.
Kesto 75 min.
199€
Pienryhmävalmennukset
Ryhmät tammikuusta 2022 alkaen
Crosstraining / Toiminnallista kiertoharjoittelua
Tiistaisin klo 18:30-19:30
11.1.2022-21.6.2022
Valmentaja Leena Louhimo
Sisältö
Tämä kuuden kuukauden pienryhmävalmennus sisältää kiertoharjoitteluna toteutettavia tehokkaita intervallitreenejä.
Monipuoliset koko kehon treenit tukevat jaksamista arjessa, sillä ne kehittävät niin voimaa, kestävyyttä kuin liikkuvuuttakin.
Pienryhmässä pääset haastamaan itseäsi ja liikkumaan hyvässä seurassa! Ryhmä soveltuu kaikenkuntoisille, sillä liikkeet suoritetaan omaan tahtiin ja oman kuntotason mukaan.
Tervetuloa!
Lisätiedot
Pienryhmä kokoontuu
1x viikossa studiolla.
Paikka:
Kuninkaankatu 5 H,
Studio4Trainers.
Pienryhmän max. koko on 8 henkeä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Kesto vähintään 2kk, jonka jälkeen pienryhmän irtisanomisaika on 1kk.
Hinta valmennukselle: 89€/kk
Maksutapoina toimii myös etusetelit Smartum, Edenred, Epassi ja Eazybreak.
Sisältää alv. 24%.
Ryhmät tammikuusta 2022 alkaen
BOOTCAMP / Lopeta jojoilu liikunnan suhteen
13.1.2022 alkaen ryhmä pyörii toistaiseksi voimassa olevana ja paikkoja täytetään vapaiden paikkojen avautuessa.
Torstaisin klo 18:00-19:00
Valmentaja Liisa Pohjolainen
Sisältö
Pienryhmävalmennus on käynnissä toistaiseksi, joten tulet valmennuksen avulla voimaan paremmin ja lopettamaan jojoilun liikunnan suhteen. Valmennus tähtää parantamaan kuntoasi ympärivuotisesti eikä vain lyhyen kuurin verran. Treenit ja niiden toteutus kehittää mm. voima- ja kestävyysominaisuuksia, tasapainoa, hapenottokykyä ja innostustasi liikuntaan.
Lisätiedot
Pienryhmä kokoontuu
1x viikossa studiolla.
Paikka:
Kuninkaankatu 5 H,
Studio4Trainers.
Pienryhmän max. koko on 8 henkeä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Asiakkuuden voi irtisanoa milloin tahansa kuukauden irtisanomisajalla.
Hinta valmennukselle: 89€
Maksutapoina toimii myös etusetelit smartum, edenred, epassi ja eazybreak.
Sisältää alv. 24%.
Lyhyemmän aikavälin pienryhmät
Ryhmät tammikuusta 2022 alkaen
BootCamp Training / Kiertoharjoittelua kaikentasoisille liikkujille
Keskiviikkoisin klo 18 – 19
Valmentaja Marika Haavisto
Sisältö
Tämä kahden kuukauden pienryhmävalmennus toteutetaan kiertoharjoitteluna koko keholle. Ryhmä soveltuu kaikenkuntoisille, sillä liikkeet voi suorittaa oman kuntotason mukaan. Tunneilla mm. nostetaan sykettä, haastetaan tasapainoa, tehdään lihaskuntoharjoittelua ja rentoudutaan. Tervetuloa!
Lisätietoja
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Asiakkuuden kesto 2kk.
AIKATAULUT
Syksy 2021
Maanantai
Tiistai
KLO 18.30-19.30
Pienryhmä
Crosstraining
Leena
Keskiviikko
KLO 18.00-19.00
Pienryhmä
Bootcamp
Marika
Torstai
KLO 18.00-19.00
Pienryhmä
BOOTCAMP
Liisa